El Ministerio de Salud (Minsa) ha emitido una advertencia sobre los riesgos asociados con el hábito común de frotarse los ojos. Aunque muchas personas lo hacen para aliviar molestias, este gesto puede provocar irritación, infecciones y daños permanentes en la córnea. Especialistas recomiendan alternativas más seguras para cuidar la salud ocular.
- Frotarse los ojos puede causar irritación y aumentar el riesgo de infecciones.
- Las manos pueden transferir gérmenes a los ojos, provocando enfermedades.
- El uso excesivo de pantallas puede llevar a la sequedad ocular, aumentando la necesidad de frotarse.
- Se recomienda el uso de lágrimas artificiales y descansos regulares al trabajar con computadoras.
Riesgos De Frotarse Los Ojos
Frotarse los ojos es una reacción común ante la incomodidad, pero puede tener consecuencias graves. Los expertos advierten que este hábito puede:
- Causar Irritación: La fricción constante puede irritar la superficie ocular, provocando enrojecimiento y malestar.
- Generar Infecciones: Las manos, que suelen estar en contacto con diversas superficies, pueden transferir gérmenes a los ojos, aumentando el riesgo de conjuntivitis y otras infecciones.
- Daños en la Córnea: El frotamiento excesivo puede afectar la córnea, la capa protectora del ojo, causando dolor y, en casos severos, daños permanentes.
- Agravamiento de Enfermedades: Para quienes padecen condiciones como el glaucoma, el frotamiento puede agravar la situación.
Alternativas Saludables
Para evitar los riesgos asociados con frotarse los ojos, se sugieren las siguientes alternativas:
- Usar Lágrimas Artificiales: Estas ayudan a lubricar los ojos y aliviar la sequedad sin necesidad de frotar.
- Tomar Descansos: Si trabajas frente a una pantalla, es recomendable hacer pausas cada 20 minutos para descansar la vista.
- Parpadear Frecuentemente: Esto ayuda a distribuir la película lagrimal sobre la superficie ocular, reduciendo la sensación de picor.
- Mantener las Manos Limpias: Evitar tocarse los ojos con las manos sucias es fundamental para prevenir infecciones.
Consejos Para Cuidar La Salud Ocular
Además de las alternativas mencionadas, aquí hay algunos consejos adicionales para cuidar tus ojos:
- Usar Gafas de Sol: Proteger los ojos de la radiación UV es esencial, especialmente al estar al aire libre.
- Hidratarse Adecuadamente: Mantenerse hidratado ayuda a mantener la lubricación natural de los ojos.
- Consultar al Oftalmólogo: Realizar chequeos anuales es crucial para detectar problemas visuales a tiempo.
Conclusión
Frotarse los ojos puede parecer un alivio temporal, pero los riesgos asociados son significativos. Adoptar hábitos más saludables y consultar a un especialista puede ayudar a mantener la salud ocular y prevenir complicaciones a largo plazo.
Fuentes
- ¡Cuidado! Frotarse los ojos podría causar irritación, infecciones y daños a la córnea | Noticias | Agencia Peruana de Noticias Andina, Agencia Peruana de Noticias | ANDINA.
- Cuidado: por estas peligrosas razones no se debería frotar los ojos, Semana.com.
- Mucho cuidado con frotarse los ojos: por qué los experto desaconsejan esta manía, novaciencia.es.
- ¡Cuidado! Frotarse los ojos alivia, pero podría dañar su visión para siempre, Expreso.
